人間は忘れる生き物。
どんな感動もどんな興奮も時が経てば記憶の底に沈みゆき、その片鱗さえも見失いがちです。
それは読書も同じこと。
読んだ直度の高揚が、数日後にはすっかり雲散霧消…… などということも。
ですが、読みながら機微に触れた内容を整理しておけば、大切なエッセンスだけは自分の中に残る── はず。
『言語化100の法則』は、『語彙力がないまま社会人になってしまった人へ』（ワニブックス）などがベストセラーとなった山口謡司氏が監修を務め、言語化にまつわる法則を100にまとめて解説してあります。
「はじめに」には、次のように書かれています。
言葉が世界をつくります。
言葉があってはじめて、人はものを考えたり、人と意思を疎通
することができ、そして自分を変革したり、社会を住みよいもの
にしたり、世界を明るく平和なものにすることができます。
思っていることを「言語化」すると言いますが、「思う」ため
にも「考える」ためにも、我々は「言語化」する能力が必要です。
ところが、改めて「言語化」と言われたら、それがどういうもので、どうすれば可能なのか、明確には理解していないことに気づきます。
本書では、「言語化とは何か」からはじまり、「言語化力が身につく小さな習慣」まで、1法則が見開き2ページで解説されています。
そもそも日本語は、世界でも最高難易度にランクインされるほど複雑で難しいな言語。
大前提として「難しい」日本語を理解するためにも、読んでおきたい一冊です。
基本情報
・タイトル ：言語化100の法則
・著者／編者：山口 謡司(監修)
・発行日 ：2024年6月30日
・ページ数 ：224p
・出版社 ：日本能率協会マネジメントセンター
【 書録 】
■ 言語化の本質とは、自身の考えや情報を適切な言葉に置き換え、相手にわかりやすく伝えること
・言語化には「具体化力」「語彙力」「伝達力」の3つが必要
・言語化により周囲とのコミュニケーションが円滑になると、本人だけでなく本人の周囲にもよい影響をもたらす
・感情を言語化すること（感情のラベリング）は、ストレス緩和・耐性アップにつながる
・会話の要素を5W1Hに当てはめて言語化すると伝わりやすい
→5W1H：When（いつ）、Where（どこで）、Who（だれが）、What（何を）、Why（なぜ）、How（どのように）
■ 言語化には思考の整理が必要
・言語化できない2つのタイプ
①思考がモヤモヤする：さまざまな考え方や視点が絡み合ってうまく言語化できない
②何も思いつかない：思考が浅く狭いため、言語化しても簡素で深みがない
・言語化の基礎は「どう伝えるか」よりも「何を伝えるか」（言葉の解像度を上げる＝具体化する）
・言葉が見つからない場合は、「なぜ？」という自問自答を繰り返すことで具体化させる
［「なぜ？（＝どうして）」を意識するうえで有効な3つの方法］
⑴五感を使って言語化（例．鳥肌が立つほどドキドキした）
⑵周囲の人々の様子で言語化（例．隣にいた友人はずっと手で目を覆っていた）
⑶自分の過去や思い出と比較して言語化（例．これまで観た映画の中でもベスト3に入る傑作だ）
・「なぜ？」だけでは具体化が甘い場合は「たとえば？」の具体例で話をわかりやすくする
■ 言語化するには、アウトプットの能力としての語彙力が必要
・先達の名著、小説、ビジネス書、詩や俳句などで言葉に触れる機会を増やす
・語彙を正しく理解し、正確に話せるようにするためには「復唱」「音読」が効果的
・心を動かされた表現は書き残して読み返すことで、自分の中の感情表現が多様化する
・語彙力を高める最も基本的で効果的な方法は、覚えた言葉をすぐに使うこと
■ 「伝える」ことの目的は、相手の心を動かすこと
・相手が欲しい情報は何かを考え、表現や伝える順番を工夫する（手短に、結論から、状況説明にはオノマトペ）
・相手が興味・関心を示さない場合、相手の「不安」を見つけ、そこに寄り添い理解の糸口を探る
・専門的な話、知見を持たない人への説明は、「たとえ話」でわかりやすくする
・常に相手に「伝わっている」か、相手が「理解している」か、を確認する
■ 文章力も言語化力のひとつ
・2つの軸を立てて考えを明確にし、軸が交差したところに「伝えたいこと」がある
→一方の軸について頭にある考えを全て出し切る。他方の軸についても出し切る。交差を探す
（例.「商品の特長」と「顧客メリット」の交差点に見つけたポイントを、プレゼン資料として落とし込む）
・文章の「型（＝5W1H）」を身につけ、型に沿って書くと、思考を言語化する訓練になる
・文章は「結論」「根拠」「具体例」の3つが揃うことで説得力をもつ
■ 言語化力を高める読書術
・主観を排して読む：自らの視野を広げ、客観的な視点を持つことができる
・メモをとりながら本を読む：琴線に触れる言葉はもちろん、わからないことも書き残す
・読みながら批評＝ツッコミを入れる：客観性をつくり、「考える力」を育む
・読書ノートを作る：自分なりに解釈して記録することで、内容の理解が深まる
■ 言語化力が身につく習慣
・「なんのために（自分はこれをするのか）？」を常に意識する：物事に対する理解を深める
・気になることはすぐにメモをとる：要点をつかめるようになり、言語化能力を強化する
・食事のときに感じた味わいを言葉にする：アウトプットで言語化能力を磨く
・古典を読む：思考の幅が広がり、思考のレベルが上がる
・漢詩の原典に触れる：言いたいことを簡潔にまとめる技術、行間を読む力が身につく
・落語を聞く：心地よい言葉のリズムが学べる
