読書 《書録》『フィット・フォー・ライフ── 健康長寿には「不滅の原則」があった！』ハーヴィー・ダイアモンド、マリリン・ダイアモンド
人間は忘れる生き物。 どんな感動もどんな興奮も時が経てば記憶の底に沈みゆき、その片鱗さえも見失いがちです。 それは読書も同じこと。 読んだ直度の高揚が、数日後にはすっかり雲散霧消...... などということも。ですが、読みながら機微に...
食生活
読書 読書 《書録》『「腸の力」であなたは変わる』デイビッド・パールマター
人間は忘れる生き物。 どんな感動もどんな興奮も時が経てば記憶の底に沈みゆき、その片鱗さえも見失いがちです。 それは読書も同じこと。 読んだ直度の高揚が、数日後にはすっかり雲散霧消...... などということも。ですが、読みながら機微に...
食の周辺 短鎖脂肪酸とは？その働きと健康効果〜心身を軽やかに保つためのヒントを整理して解説〜
巷に溢れる健康情報に、迷ってしまうことがありませんか？私もうろうろと迷っていた時に、健康的な生活について全般的に学ぶ機会がありました。そこで学んだ中から、これは自分の生活に生かしていきたいな、と思った事柄を少しずつまとめています。この記事を...
食の周辺 オリゴ糖とは？その特徴と健康効果 〜心身を軽やかに保つためのヒントを整理して解説〜
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食の周辺 お茶の特徴・効果とルイボスティー 〜心身を軽やかに保つためのヒントを解説しています〜
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食の周辺 乳酸菌（善玉菌）と発酵食品の深いつながり 〜心身を軽やかに保つためのヒントを解説しています〜
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食の周辺 生姜の効能を3つの成分から徹底解説 〜心身を軽やかに保つためのヒントを解説しています〜
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食の周辺 酪酸菌が作る大腸のエネルギー「酪酸」の効果 〜心身を軽やかに保つためのヒントを解説しています〜
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食の周辺 酵素が豊富な食べ物で消化促進！〜心身を軽やかに保つためのヒントを解説しています〜
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食の周辺 知っておきたい「ナッツ」と「豆」の違い 〜心身を軽やかに保つためのヒントを解説しています〜
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