健康

『歩く　マジで人生が変わる習慣』は、1つの靴との出会によって歩くことの楽しさに目覚めた著者が、「歩く」という何気ない行為そのものの奥深い世界を探求した本です。「文明やテクノロジーの進化は、果たして僕たちを幸せにしたのだろうか ──？」この問...

『「腹八分目」の生物学　健康長寿の食とはなにか』は、なぜ満腹になるまで食べる（食べすぎる）とよくないのか、という一見単純で実は複雑な問いに対する、現代生物学の最新の知見を紹介した本です。「腹八分目にしなさい！」誰でも一度は耳にしたことのある...

『東洋医学はなぜ効くのか』は、NHKチーフ・ディレクターの山本高穂氏と、島根大医学部付属病院臨床研究センター長・教授の大野智氏が、NHKの番組取材成果や最新の科学的知見をもとに執筆した新書です。「鍼灸や漢方薬はなぜ効くのか」その問いにうまく...

『眠っている間に体の中で何が起こっているのか』は、日本の睡眠研究の第一人者である著者が、「眠っている間に、人間の体のさまざまな臓器は、どのようになっているのか」をテーマに記した本です。睡眠の重要性を力説する本や情報は、巷にたくさんあふれてい...