ヨガ 今日はムーンデイ:カラダの痛みに思いを巡らす 今日はムーンデイ、満月です。アシュタンガヨガでは、ムーンデイには練習を行いません。いつもは練習している時間に、カラダの痛みについて思いを巡らせてみました。無理な練習をした覚えもないのに、昨日の朝起きたら、膝が痛みます。多少の痛みがあっても、... 2024.01.26 ヨガ
ヨガ 今日はムーンデイ:自然とのつながりに思いを巡らせてみる 今日はムーンデイ、新月です。アシュタンガヨガでは、ムーンデイには練習を行いません。潮の満ち引きのように、人間のカラダもまた自然の影響を受け、揺らいでいます。満月や新月のとき、生命エネルギーは両極端に振れやすく、その結果ケガをしやすくなるから... 2024.01.11 ヨガ