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食の周辺

暑い季節の体調維持に:スリランカの葛根湯「サマハン」スパイスティー

液体の葛根湯が好きで、風邪かな?と思った時にはすぐにゴクっと1本。 大抵それで治ります。葛根湯は風邪以外にも、頭痛、肩こり、筋肉痛など意外とオールマイティで、ちょっとした不調時の頼れる味方です。そうはいっても、あくまで不調の時のお助け役なの...
ヨガ

ヨガにおすすめ!滑り止め付き5本指ソックス〜タビオの靴下で快適なヨガを〜

ヨガをする時、素足派?靴下派?わたしはどっちも派です。別に決まりはないのです。素足でも、靴下を履いても、どちらでも自由。大切なのは快適さ。自分の心地よい方を選べばいいのです。いいのですが、でも、あえてそれぞれのいいところをあげてみるなら…素...
ヨガ

ヨガマットの選び方〜マンドゥカの滑らないマットで快適なヨガを〜

ヨガのいいところは、ヨガマット1枚のスペースがあれば、いつでもどこでもできるところ。ヨガをするのに、別にマットは必須ではありません。陰ヨガならマットがなくてもできるし、私の好きなヨガニドラはベッドの上でもOK。でも、マットをその場にさっと敷...
雑記

外出時のマイボトルはこれ一択:高品質ステンレス製ボトルのクリーンカンティーン

私のマイボトルはもう何年も、このクリーンカンティーンのクラシックボトルです。 クリーンカンティーン ( klean kanteen )あまりに前から使っているので、これを手に入れた時、何を基準に選んだのかは朧げにしか覚えていません。ですが、...
食の周辺

カラダを目覚めさせる朝の一杯:南部鉄瓶で沸かしたお白湯

最近、白湯がブームだそうです。 ブームは巡るといいますが、お白湯もそうですね。お白湯についてまとめてみました。白湯の目的や効果を知りたい方は、こちらの記事をどうぞ。私は10年以上前に『白湯 毒出し健康法』という本を読んで、お白湯に興味を持ち...
雑記

カラダの内側にも優しいスキンケア : 白色ワセリンの効果とおすすめの一品

毎年冬になると、ハンドクリームの海をさまよい歩いていました。手足がカサカサしてくると薬局に飛び込んで、大々的に宣伝されているオススメ商品のサンプルを試してみたり、その横にある、いかにも効きそうなパッケージに手を伸ばしてみたり。そして、散々あ...
食の周辺

寒い季節の冷え対策に:スリランカの葛根湯「サマハン」スパイスティー

葛根湯が好きです。しかも、瓶入りの液体が。風邪かな?と思った時にはすぐにゴクっ。大抵それで治ります。風邪以外にも、頭痛、肩こり、筋肉痛etc…意外とオールマイティな頼れる漢方薬なのです。そうはいっても、あくまで不調の時のお助け役。普段はこち...
食の周辺

喉のお守り:
マヌカハニースプレーとマヌカハニーロゼンジ(のど飴)

ここ数年、喉のお守りはこの「マヌカハニー+カモミールスプレー」です。マヌカハニー+カモミール スプレー季節を問わず一年中、外出前にシュッ、外出先でもシュッ。1日2〜3回、喉を潤していました。他のものも試してみましたが、なんと言ってもシュッと...