ヨガ余聞

今日はムーンデイ、新月です。アシュタンガヨガでは、ムーンデイには練習を行いません。いつもは練習している時間に、コスパ主義とヨガについて思いを巡らせてみました。先日、ヨガ哲学を学んでいる中で、コスパ主義についての話になりました。現代社会は、何...

ヨガをする時、素足派？靴下派？わたしはどっちも派です。別に決まりはないのです。素足でも、靴下を履いても、どちらでも自由。大切なのは快適さ。自分の心地よい方を選べばいいのです。いいのですが、でも、あえてそれぞれのいいところをあげてみるなら…素...

今日はムーンデイ、満月です。アシュタンガヨガでは、ムーンデイには練習を行いません。いつもは練習している時間に、頑張ることについて思いを巡らせてみました。「なぜ頑張ってしまうのか」。そんなことを考えたことはあるでしょうか。そもそも頑張ることを...

ヨガのいいところは、ヨガマット1枚のスペースがあれば、いつでもどこでもできるところ。ヨガをするのに、別にマットは必須ではありません。陰ヨガならマットがなくてもできるし、私の好きなヨガニドラはベッドの上でもOK。でも、マットをその場にさっと敷...

明日はムーンデイ、新月です。 アシュタンガヨガでは、ムーンデイには練習を行いません。そんなムーンデイを前に、カラダは道具である、ということについて思いを巡らせてみました。なぜアーサナの練習をするのか。カラダを柔らかくするため？できないポーズ...

今日はムーンデイ、満月です。アシュタンガヨガでは、ムーンデイには練習を行いません。いつもは練習している時間に、意識の柔軟性について思いを巡らせてみました。2023年の年末、ヨガニドラのトレーニングコースを受けました。その1年、無意識にガチガ...

今日はムーンデイ、新月です。アシュタンガヨガでは、ムーンデイには練習を行いません。いつもは練習している時間に、続ける、ということに思いを巡らせてみました。先日、ヨガの指導者の勉強会で、95歳の生徒さんがいる、という方のお話を聞きました。その...

今日はムーンデイ、満月です。アシュタンガヨガでは、ムーンデイには練習を行いません。いつもは練習している時間に、カラダの痛みについて思いを巡らせてみました。無理な練習をした覚えもないのに、昨日の朝起きたら、膝が痛みます。多少の痛みがあっても、...

今日はムーンデイ、新月です。アシュタンガヨガでは、ムーンデイには練習を行いません。潮の満ち引きのように、人間のカラダもまた自然の影響を受け、揺らいでいます。満月や新月のとき、生命エネルギーは両極端に振れやすく、その結果ケガをしやすくなるから...