徒然記 はじまりの朝に
あけましておめでとうございます。 新しい１年がはじまりました。このブログを開設したのが、2024年の1月2日。丸2年が経ちました。それまでは自分のなかに抱え込むばかりだった学びの数々を、今度はアウトプットしたい！という強い思いに駆られての開...
徒然記
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徒然記 人生はリラ
今日でこの一年が終わります。昨年の今日、私は「人生はリラ✨✨✨ 」という記事を投稿しました。サンスクリット語には「リラ（Lila）」という言葉があり、リラとは神々のダンス、神の遊び、創造の自由などを意味します。そしてヨガでは、人生はリラ（遊...
徒然記 今年最初の教室：内なるくつろぎにつながる
今年最初の教室が、無事に終わりました。無事に、というのもおかしな話ですが、新年初日の教室は、今でも少々そわそわしてしまうのです。今年もやっぱりそわそわするか、と苦笑いしながら教室に向かい、けれども、始まりのご挨拶の声を発すると、心がすっと静...
徒然記 新しい1年がはじまりました ✨✨✨
あけましておめでとうございます。 新しい１年がはじまりました。このブログを開設したのが去年（2024年）の1月2日。 あっという間の1年でした。ヨガと読書が教えてくれること。日々の気づき。 それまでは、自分の内に大切に大切に抱え込むばかりだ...
徒然記 外出時のマイボトルはこれ一択：高品質ステンレス製ボトルのクリーンカンティーン
私のマイボトルはもう何年も、このクリーンカンティーンのクラシックボトルです。 クリーンカンティーン ( klean kanteen )あまりに前から使っているので、これを手に入れた時、何を基準に選んだのかは朧げにしか覚えていません。ですが、...
徒然記 執着と好きの狭間で：
「止められない」と思っていたものを、ちょっと止めてみる
節分が近づくと、煎り大豆がいっぱい出回って嬉しくなります。普段のスーパーには、煎り大豆はそれほど置いてありません。置いてあっても、1種類か2種類。下手するとない場合もあったりします。なかった時のショック！もう、カゴの中身を全部戻して、別の店...
徒然記 クリーム難民から脱出！空気のように軽いワセリンで全身保湿ケア
毎年寒い季節になると、ハンドクリームの海をさまよい歩いていました。手足がカサカサしてくると薬局に飛び込んで、大々的に宣伝されているオススメ商品のサンプルを試してみたり、その横にある、いかにも効きそうなパッケージに手を伸ばしてみたり。そして、...
徒然記 やって来るもの、去っていくもの：
来るものWelcome、去るものThank you. どちらにも感謝です。
今日はヨガの指導の代行で、普段行かない教室にお伺いしました。その教室で指導させていただくのは2回目ですが、知っている顔、知らない顔。新しく入会された方もいるようです。指導させていただくようになってしばらくは、生徒さんの入会や退会に一喜一憂し...
徒然記 自分のカラダが熱を生み出す不思議：
ヨガに出会って取り戻したこと
ヨガを続けていて感動したことの一つに、自分のカラダが再び熱を生み出せるようになった、ということがあります。感動なんて大袈裟？確かに。私も、感動なんて言葉を軽々しく使いたくはありません。熱を生み出すなんて当たり前、かもしれません。でも、アーサ...
徒然記 ヨガニドラ（ヨガニードラ）の復習：
緊張に気づいて手放すために
今日は指導がお休みだったので、去年の年末に学んだヨガニドラの復習をしました。去年は年明けからどうにも調子のよくない感じはあったのですが、春先から本格的に調子を崩してしまいました。つねに倦怠感があり、何をするのも億劫。できれば一日中横になって...