ヨガ余聞 今日はムーンデイ：自然とのつながりに思いを巡らせてみる
今日はムーンデイ、新月です。アシュタンガヨガでは、ムーンデイには練習を行いません。潮の満ち引きのように、人間のカラダもまた自然の影響を受け、揺らいでいます。満月や新月のとき、生命エネルギーは両極端に振れやすく、その結果ケガをしやすくなるから...
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ヨガ余聞 
読書 《書評》『きみのお金は誰のため〜ボスが教えてくれた「お金の謎」と「社会のしくみ」〜』田内 学
お金に対する抵抗があることはずっと自覚していました。お金に対して素直になれない、と言ったら変ですが、妙に構えてしまうのです。こういう状態は、ヨガ哲学的にいうと「自分中心」ではなくて「お金中心」になってしまっているということなのですが、それが...
食の周辺 知っておきたい「酵素とは？」 〜心身を軽やかに保つためのヒントを解説しています〜
巷に溢れる健康情報に、迷ってしまうことがありませんか？私もうろうろと迷っていた時に、健康的な生活について全般的に学ぶ機会がありました。そこで学んだ中から、これは自分の生活に生かしていきたいな、と思った事柄を少しずつまとめています。この記事を...
食の周辺 何をどう食べるか：食べてはいけないものなどない。自分のカラダと相談する。その繰り返し。
子どもの頃に摂食障害を経験したので、食べることに対して今でも身構えてしまうところがあります。管理栄養士として働いていた時もありますが、数値合わせのような献立作成には違和感を感じていました。ヨガを始めて、カラダの感覚に意識を向ける、ということ...
徒然記 ヨガニドラ（ヨガニードラ）の復習：
緊張に気づいて手放すために
今日は指導がお休みだったので、去年の年末に学んだヨガニドラの復習をしました。去年は年明けからどうにも調子のよくない感じはあったのですが、春先から本格的に調子を崩してしまいました。つねに倦怠感があり、何をするのも億劫。できれば一日中横になって...
徒然記 今年最初の教室：
このご縁に感謝して、学んでいきます
ヨガの指導をさせていただくようになって4年が経ちました。何度経験しても、新年最初の指導がある日は、朝からちょっとそわそわします。まだまだだなぁ、と思いながら教室に向かい、でも、始まりのご挨拶の声を発すると、 しん ．．． と心が静まるから不...
徒然記 サイトの名前：ふっと頭に浮かんだ言葉は、私の思いを表していました
ブログを始めようかどうかまだ妄想中の去年の年末、もし立ち上げるならどんな名前にしようかな、と思った時にふっと頭に浮かんだのが「fuuingyoga」という言葉です。「fuuing」は「風ing」。以前から、「風のように」というフレーズが好き...
徒然記 ✨初投稿✨
ブログで発信なんて私には関係ない、と思っていた私が初投稿です
ヨガに出会い、気がつくと7年が経っていました。最初は、クラスで体験するなんとも言えない感覚に惹かれて教室に通いました。ビギナーズラックのように体験できた、そのなんとも言えない感覚が薄れていくと、今度は、アーサナで体が変わっていくのが楽しくな...