徒然記 外出時のマイボトルはこれ一択：高品質ステンレス製ボトルのクリーンカンティーン
私のマイボトルはもう何年も、このクリーンカンティーンのクラシックボトルです。 クリーンカンティーン ( klean kanteen )あまりに前から使っているので、これを手に入れた時、何を基準に選んだのかは朧げにしか覚えていません。ですが、...
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徒然記 
食の周辺 カラダを目覚めさせる朝の一杯：南部鉄瓶で沸かしたお白湯
最近、白湯がブームだそうです。 ブームは巡るといいますが、お白湯もそうですね。お白湯についてまとめてみました。白湯の目的や効果を知りたい方は、こちらの記事をどうぞ。私は10年以上前に『白湯 毒出し健康法』という本を読んで、お白湯に興味を持ち...
読書 《書評》『新 失敗学 正解をつくる技術』畑村 洋太郎
詰め込み教育偏差値偏重時代を過ごしてきたからか、こんな不確実な時代においてさえなお、唯一の正解というものを無意識に求めている時があります。ヨガ哲学の先生にも、よく「頭で考えすぎる」と言われます。そう言われても、長い間の習い癖。そうやすやすと...
読書 《書評》『不便益のススメ : 新しいデザインを求めて』川上 浩司
最近、便利という言葉がすこし苦手です。効果、効用、効率的、コスパ、タイパに最近はスペパという言葉まであるらしいのですが、そこに潜んでいる密かな押し付けがましさに、どうも違和感を感じるのです。以前はそんなふうに感じなかったのになぁ。効果、効用...
読書 《書評》『続 窓ぎわのトットちゃん』黒柳 徹子
『窓ぎわのトットちゃん』は、はるか昔の子どもの頃、寝る前の読み聞かせで読んでもらった記憶があります。 いつも後半は、夢とうつつを行ったり来たり。 どこまで読んでもらったのか、次の日に、続きから読んでもらっていたのかさえ曖昧です。それでも、面...
ヨガ余聞 今日はムーンデイ：カラダの痛みに思いを巡らす
今日はムーンデイ、満月です。アシュタンガヨガでは、ムーンデイには練習を行いません。いつもは練習している時間に、カラダの痛みについて思いを巡らせてみました。無理な練習をした覚えもないのに、昨日の朝起きたら、膝が痛みます。多少の痛みがあっても、...
食の周辺 知っておきたい「酵素」と「酵母」の違い 〜心身を軽やかに保つためのヒントを解説しています〜
巷に溢れる健康情報に、迷ってしまうことがありませんか？私もうろうろと迷っていた時に、健康的な生活について全般的に学ぶ機会がありました。そこで学んだ中から、これは自分の生活に生かしていきたいな、と思った事柄を少しずつまとめています。この記事を...
徒然記 執着と好きの狭間で：
「止められない」と思っていたものを、ちょっと止めてみる
節分が近づくと、煎り大豆がいっぱい出回って嬉しくなります。普段のスーパーには、煎り大豆はそれほど置いてありません。置いてあっても、1種類か2種類。下手するとない場合もあったりします。なかった時のショック！もう、カゴの中身を全部戻して、別の店...
徒然記 クリーム難民から脱出！空気のように軽いワセリンで全身保湿ケア
毎年寒い季節になると、ハンドクリームの海をさまよい歩いていました。手足がカサカサしてくると薬局に飛び込んで、大々的に宣伝されているオススメ商品のサンプルを試してみたり、その横にある、いかにも効きそうなパッケージに手を伸ばしてみたり。そして、...
読書 《書評》『あなたの牛を追いなさい』枡野 俊明、松重 豊
ヨガを学ぶ中で、数年前に「十牛図（じゅうぎゅうず）」というものを知りました。知ったといっても、その時は10枚の絵の説明を聞き、「へえ、面白いな」「ヨガ哲学と考え方が似ているな」と思ったくらいで、さらに自分で調べてみることはありませんでした。...