2025-04

ヨガをめぐるこぼれ話 ─ 春の疲れの本当の原因 ─

今日はムーンデイ、満月です。ヒトも自然の一部。月の満ち欠け、潮の満ち引き、日が昇り日が沈み、季節が確実に巡りゆく … その大いなる循環の中で生かされています。そんなムーンデイに、春の疲れについて思いを巡らせてみました。……──…──…──...

《書録》『眠っている間に体の中で何が起こっているのか』西多昌規

『眠っている間に体の中で何が起こっているのか』は、日本の睡眠研究の第一人者である著者が、「眠っている間に、人間の体のさまざまな臓器は、どのようになっているのか」をテーマに記した本です。睡眠の重要性を力説する本や情報は、巷にたくさんあふれてい...