食の周辺 レモンの効果を3つの成分から徹底解説 〜心身を軽やかに保つためのヒントを解説しています〜
巷に溢れる健康情報に、迷ってしまうことがありませんか？私もうろうろと迷っていた時に、健康的な生活について全般的に学ぶ機会がありました。そこで学んだ中から、これは自分の生活に生かしていきたいな、と思った事柄を少しずつまとめています。この記事を...
2024-02
食の周辺 
読書 《書評》『新版 科学がつきとめた「運のいい人」』中野 信子
図書館で著者の本を検索しているときに、同じ著者の『人は、なぜさみしさに苦しむのか？』と一緒に検索画面に表示され、気になってつい借りてしまった本です。「科学がつきとめた？」「一体どんなふうに？」興味津々で読み始めました。新版 科学がつきとめた...
ヨガ 今日はムーンデイ：意識の柔軟性ということ
今日はムーンデイ、満月です。アシュタンガヨガでは、ムーンデイには練習を行いません。いつもは練習している時間に、意識の柔軟性について思いを巡らせてみました。2023年の年末、ヨガニドラのトレーニングコースを受けました。その1年、無意識にガチガ...
読書 《書評》『エンド・オブ・ライフ』佐々 涼子
新聞の文化欄で、佐々涼子さんのことを知りました。『夜明けを待つ』という作品集のあとがきに、自身の希少がんについて、「希少」は、私には「希望」と見えてくると書かれていると紹介されており、どんな作品を書く方なのか読んでみたくなりました。題名に惹...
食の周辺 白砂糖を控えた方がいい理由、厳選3つを解説 〜心身を軽やかに保つためのヒントを解説しています〜
巷に溢れる健康情報に、迷ってしまうことがありませんか？私もうろうろと迷っていた時に、健康的な生活について全般的に学ぶ機会がありました。そこで学んだ中から、これは自分の生活に生かしていきたいな、と思った事柄を少しずつまとめています。この記事を...
読書 《書評》『人は、なぜさみしさに苦しむのか？』中野 信子
昔から、得体の知れないさみしさに囚われる時がありました。理由はわかりません。 朝、目覚めた瞬間に、既にさみしさに浸っていることがあります。日中のふとした瞬間に、さみしさが忍び込んでくることもあります。だから、そのさみしさがどこからくるのか、...
読書 《書評》『エンジェルフライト 国際霊柩送還士』佐々 涼子
新聞の文化欄で、佐々涼子さんのことを知りました。『夜明けを待つ』という作品集のあとがきに、自身の希少がんについて、「希少」は、私には「希望」と見えてくると書かれていると紹介されており、どんな作品を書く方なのか読んでみたくなりました。佐々涼子...
ヨガニドラ 究極の癒し「ヨガニドラ」の効果からやり方、疑問までを7項目で徹底解説。ヨガニドラで軽やかな心身を！
2023年の年末、ヨガニドラのトレーニングコースを受け、その可能性にワクワクしているヨガ指導者です。ヨガニドラは、「病院にいくほどではないけれど何だかスッキリしないな」と思っている方や、「特に不調はないけれどもう少しパワフルに活動したい」と...
食の周辺 知っておきたい「白湯」の目的と効果 〜心身を軽やかに保つためのヒントを解説しています〜
巷に溢れる健康情報に、迷ってしまうことがありませんか？私もうろうろと迷っていた時に、健康的な生活について全般的に学ぶ機会がありました。そこで学んだ中から、これは自分の生活に生かしていきたいな、と思った事柄を少しずつまとめています。この記事を...
ヨガ 今日はムーンデイ：続けるということ
今日はムーンデイ、新月です。アシュタンガヨガでは、ムーンデイには練習を行いません。いつもは練習している時間に、続ける、ということに思いを巡らせてみました。先日、ヨガの指導者の勉強会で、95歳の生徒さんがいる、という方のお話を聞きました。その...